Allen Carr Lengvas Budas Mesti Rukyti Audio Knyga

Allen Carr: Lengvas bЕ«das mesti rЕ«kyti - Audio knyga

Jei norite iЕЎklausyti Alleno Carr metodo audio knygД… arba gauti daugiau informacijos apie tai, kaip mesti rЕ«kyti pagal jo metodД…, galite ieЕЎkoti jo knygЕі arba kursЕі internete. Daugelis ЕѕmoniЕі yra sД—kmingai mesti rЕ«kyti naudodamiesi ЕЎiuo metodu, ir tai gali bЕ«ti gera iЕЎeitis ir jums.

• Efektyvus bЕ«das mesti rЕ«kyti: Carro metodas yra vienas iЕЎ efektyviausiЕі bЕ«dЕі mesti rЕ«kyti, nes jis sprendЕѕia psichologines ir emocines rЕ«kymo prieЕѕastis.
• Lengvas ir malonus: Audio knyga yra lengva ir maloni klausytis, o tai reiЕЎkia, kad jЕ«s galite mokytis ir motyvuoti save mesti rЕ«kyti be streso ir diskomforto.
• Prieinamas visiems: Alleno Carro metodo ir audio knygos yra prieinamos visiems, nepriklausomai nuo amЕѕiaus, lyties ar rЕ«kymo staЕѕo.

Patogumas

: Audioknygos trukmė yra maždaug 6 valandos ir 15–40 minučių . Tai laikas, kurį lengva rasti per kelias dienas važiuojant į darbą. allen carr lengvas budas mesti rukyti audio knyga

Allen Carr „Lengvas būdas mesti rūkyti“ audioknygą

Е tai iЕЎsamus straipsnis apie , skirtas padД—ti suprasti ЕЎio metodo esmД™ ir rasti geriausiД… bЕ«dД… juo pasinaudoti. Allen Carr: Lengvas bЕ«das mesti rЕ«kyti - Audio

1. „Laisvės“ iliuzija

Carr teigia, kad rūkymas nėra malonumas ar paguoda. Tai – iliuzija. Mes rūkome, kad pašalintume abstinencijos sindromą („nikotino bado“), kurį pajaučiame nuo paskutinės cigaretės. Audio knyga sistemingaiardo šią iliuziją, aiškindama, kad cigaretė neduoda jokios naudos, o tik laikinai pašalina stresą, kurį pati ir sukėlė. Efektyvus būdas mesti rūkyti : Carro metodas yra

• Baime (grasinimu vД—Еѕiu ar mirtimi)
• Valios jД—ga (nes valia yra baigtinis resursas)
• Pakaitalais (nikotino pleistrais ar gumomis)