La trampa de la felicidad , el Dr. Russ Harris presenta una crítica profunda a la búsqueda convencional del bienestar, argumentando que nuestro empeño por ser "felices" es precisamente lo que nos hace miserables. Resumen de la Crítica
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Cuanto más intentamos evitar o eliminar pensamientos dolorosos, más poder les damos sobre nuestra vida Verónica Mayado 2. Los 6 Principios de ACT El libro ofrece una guía práctica para desarrollar flexibilidad psicológica a través de estos pilares The Happiness Trap La trampa de la felicidad , el Dr
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Nuestra cultura nos bombardea con el mensaje de que debemos sentirnos bien todo el tiempo. Sin embargo, el cerebro humano no está diseñado para la felicidad constante, sino para la supervivencia. Al intentar eliminar la ansiedad, la tristeza o el miedo, nos quedamos atrapados en una lucha interna agotadora. Eso es, precisamente, "la trampa". Los 3 pilares que encontrarás en el EPUB