Mesti rūkyti naudojant Allen Carr metodą galima klausantis audioknygos lietuvių kalba, tačiau legalios galimybės ją atsisiųsti visiškai nemokamai yra ribotos dėl autorinių teisių. Kur rasti ir klausytis audioknygos:
Nors ir sakėme, kad galima klausyti ruošiant vakarienę, pirmą kartą geriausia atsisėsti ramioje vietoje. Paimkite ausines, jokių telefonų ar televizoriaus. Skirkite sau 45 minutes. lengvas budas mesti rukyti audio parsisiusti nemokamai link
Vien paspausti „download“ (parsisiųsti) neužtenka. Štai keli patarimai, kaip užtikrinti, kad audio medžiaga suveiktų: Mesti rūkyti naudojant Allen Carr metodą galima klausantis
| | Sprendimas | | :--- | :--- | | Klausai tik vieną kartą, tikisi stebuklo. | Pakartok klausymą 3 dienas iš eilės. | | Meti rūkyti dar nebaigęs klausytis. | Išklausyk iki galo – pabaigoje yra svarbi santrauka. | | Klausaisi fone, kol vairuoji ar dirbi. | Skirk 100% dėmesio bent pirmam klausymui. | | Galvoji: „Man tai neveiks“. | Atvirai išbandyk. Skepticizmas blokuoja poveikį. | Skirkite sau 45 minutes
Čia galite rasti oficialią lietuvišką audioknygą. Nors ji mokama, platforma dažnai leidžia nemokamai pasiklausyti pirmųjų 20 minučių . Pilną versiją rasite Audioteka tinklapyje .